Sudah Sehatkah Tubuhku ???

Kebanyakan dari kita menganggap sehat itu adalah keadaan dimana kita tidak sakit (mempunyai penyakit). Kita tidak bisa menyalahkan pernyataan tersebut, akan tetapi terdapat pernyataan yang lebih tepat lagi mengenai pernyataan sehat tersebut yakni, keadaan dimana tubuh kita terbebas dari segala penyakit dan juga bahan kimia yang efeknya tidak kita rasakan saat itu juga, melainkan akan berakibat fatal / menimbulkan efek yang sangat besar bagi tubuh kita.

Saat ini mungkin tubuh kita merasakan tak ada suatu hal yang aneh yang membuat kita kawatir atau gejala – gejala dari suatu penyakit, tapi ingat semua makanan yang masuk kedalam tubuh kita pasti mempunyai suatu efek, entah itu negatif atau sebaliknya.

Sudah sehatkah tubuhku? Kembali kepertanyaan tersebut, pertanyaan tersebut bukan hanya dokter yang dapat menjawabnya, melainkan kita juga bisa menilai apakah tubuh kita sudah benar – benar sehat? Cara menilainya adalah bukan berdasarkan bentuk tubuh yang six pack, dada bidang, dan bahu lebar, tubuh tinggi, langsing, dll. Wajar jika kita berfikiran memiiki tubuh ideal berarti kita sudah memiliki tubuh sehat, karena selama ini hampir semua iklan, sponsor, dan masih banyak lagi yang memaparkan tubuh sehat dengan model yang berotot.

Tapi presepsi itu akan menjadi salah saat kita menempatkannya sebagai satu – satunya dasar penilaian kita mengenai tubuh sehat. Karena memiliki tubuh six pack, berorotot, tinggi, langsing bukanlah jaminannya. Karena penyakit itu tidak hanya menyerang orang - orang gemuk  atau orang - orang kurus saja. Melainkan kebanyakan penyakit itu akan menyerang orang – orang yang tidak mau menjaga dirinya.

Tubuh gemuk, kurus, atau yang berotot bukanlah dasar atau satu – satunya patokan yang harus kita lihat, melainkan ada patokan yang lain yang harus kita ketahui. Seperti :

• ·         Segar dan Fit
        Orang yang sehat secara jasmani, akan selalu terlihat segar dan fit, mereka memiliki energy yang cukup untuk menjalankan aktifitas sehari – hari, dan juga mereka dapat menggunakan energi yang mereka miliki secra maksimal untuk berolahraga.
•  Memiliki nafsu makan yang baik, selalu mencoba untuk makan tepat waktu karena mereka tahu makan secara tidak terartur akan mengakibatkan maag, lambung atau gangguan organ yang lain.
• Mudah berkonsentrasi atau fokus dalam bekerja/belajar dan juga beraktifitas
• Tidak ada gangguan pencernaan dan juga pernafasan
• ·         Memiliki kondisi jiwa / psikologis yang sehat
        Psikologis yang sehat dapat terlihat dari aura, pembawaan diri, tidak mudah stress dan juga motivasi hidup yang baik

Tidak ditemukannya keluhan pada diri seseorang, bukan berarti orang tersebut termasuk kedalam kategori kondisi yang sehat. Karena beberapa pengungkapan seseorang mengenai rasa sakit atau keluhan lainnya itu termasuk kedalam penilaian yang subjektif saja, jadi bisa saja beberapa orang tidak merasa ada keluhan pada diri mereka, padahal sebenarnya orang tersebut sedang tidak sehat.

Itulah sedikit penjelasan mengenai kondisi sehat yang sebenarnya, tetap jaga kesehatan dengan cara terapkan pola hidup sehat. Karena sehat itu adalah satu hal penting yang ahrus kita miliki. Sehat itu mahal karena itulah kita harus benar – benar menjaga kesehatan diri kita. Saat tubuh kita sehat, kita akan bisa mneyelesaikan semua aktifitas kita seperti biasanya tanpa harus merasa kelelahan secara berlebihan. Sekian dan terima kasih

Semoga bermanfaat J

By : Bunga Hanum Gayu A.S